整体＆フィトアロマテラピー　ちゅ楽 | 日記 | 上半身のバランス

最近は、寒いせいか肩に力がはいり、肩・背中・肩甲骨と上半身に辛さを感じる方が多い気がします。

骨盤の歪みが身体の痛みや不調の原因になることはよくご存じだと思いますが、肩甲骨や鎖骨、上腕骨、肋骨の歪みが、さまざまな症状を引き起こすことはあまり知られていません。

骨盤は仙腸関節や恥骨結合といった関節があり、仙腸関節には多くの靭帯が張り巡らされ、かなり強固に（靭帯で）固定されています。
肩甲骨や鎖骨、上腕骨は主に筋肉によって支えられているため可動範囲は広いがその代わりに歪みを起こしやすいのです。

背骨が捻れ、背骨と肋骨のつなぎめ（肋椎関節）に無理がかかると、肋骨がかたくなり、肋椎関節の靭帯や筋肉に痛みがでたり、胸骨と肋骨の付け根にまで痛みがでます。
呼吸をするとき肋椎関節が動くので、ここに関節機能障害があれば深呼吸したとき痛みか何かしら違和感がでると思います。

痛めるきっかけは、スポーツをした、身体を捻った、朝起きたら痛くなってた（寝違えた）、変な姿勢を長時間していた、などです。背中が硬いと、気がつかない程度のほんの軽い捻りでもなることがあります。

肩甲骨や鎖骨、上腕骨、肋骨の歪みをバランスよく調整することや背中～肩の筋肉の柔軟性をだすことが痛みを緩和するととができます。



「ちゅ楽」ではスポーツ整体で骨格の調整を行ったり、スポーツアロマで肩甲骨の動きを邪魔している奥の筋肉までもしっかりほぐしていきます。

肩甲骨や背骨、肋骨といった上半身の動きをよくすることで、肩の辛さや背中の辛さを軽減していきます。
上半身のバランスも考えてみてはどうでしょう？


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